Cara Menurunkan Badan Pada Saat Tidur

Cara Menurunkan Badan - Menurunkan badan pada saat tidur? Kedengarannya sangat konyol bukan? Namun menurut Dr. Caroline Apovian yang merupakan dokter spesialis menangani pasien obesitas mengatakan pada saat tidur kita dapat juga menurunkan berat badan yang berlebih.Bahkan dalam seminggu kita dapat menurunkan badan hingga 4 kilogram.

Menurut Apovian yang juga penulis dari buku yang berjudul The Diet Overnight, membangun masa otot demi mempercepat metabolisme merupakan kunci konsep ini. "Kuncinya adalah membangun massa otot yang membantu mempercepat proses metabolisme tubuh. Semakin ramping otot, maka semakin cepat pula kalori yang anda bakar saat tidur," ujar Apovian seperti ditulis The New York Post, Selasa (9/4).

Dr. Apovian menyarankan diet yang akan di lakukan adalah dengan mengindari asupan karbohidrat pada malam hari serta makan makanan yang memiliki kandungan protein tinggi seperti buah buahan, sayur sayuran, dan steak 400gram.

"Jika Anda menghindari makanan yang mengandung karbohidrat, maka pada saat tidur Anda akan kehilangan berat badan hingga satu kilo setiap malamnya. Sebagian besar pembakaran kalori dimulai pada saat Anda istirahat, biasanya ketika Anda tidur," ujar Apovian.