Manfaat Minum Air Putih Ketika Sakit

Manfaat Minum Air Putih - Pada saat sedang sakit ataupun masa penyembuhan kadang banyak orang menyrankan kita untuk selalu banyak minum air putih. Mengapa mereka menyrankan hal ini? Apakah hal ini hanyalah mitos belaka atau sudah ada penilitian ilmiah yang telah menerangkan hal ini?

Dikutip dari Huffington Post (17 Desember 2012), bahwasannya air merupakan unsur yang terbesar dalam tubuh kita yang mempunyai fungsi sangat vital dalam kelancaran sistem kerja organ, Pada saat kita sakit sistem kekebalan tubuh akan bekerja keras untuk selalu menghalau berbagai macam bakteri maupun virus yang menyerang tubuh kita.

Beberapa Manfaat Minum Air Putih Pada Saat Sakit

Ketika tubuh kita mengalami gejala sakit, tubuh akan mengeluarkan banyak nutrisi. Pada saat kita demam tubuh akan mengeluarkan banyak keringat sehingga persediaan air dalam tubuh kita menipis. Begitupun pada saat kita sedang batuk maupun flu kita akan banyak mengeluarkan cairan.

Terkadang kita sering kehilangan selera makan pada saat sakit sehingga asupan air dalam makanan akan ikut berkurang.Tanpa sadar hal ini akan mebuat tubuh kita seperti tangki yang kosong dan kering, setelah itu kita akan mengalami dehidrasi karena kekurangan air.

Banyak makan sangat diperlukan saat kita sakit karena hal ini akan menambah sistem imun atau kekebalan pada tubuh kita. Selain perbanyak minum air putih sangat di anjurkan. Hindari minuman yang banyak mengandung gula, apabila kita ingin meminum jus buah sangat di anjurkan untuk tidak menambahkan gula. Selain itu jangan selalu mengkonsumsi minum berenergi atau minuman beralkohol.

Apabila anda merasa mual saat minum banyak hal ini dapat kita siasati dengan menggunakan sendok. Cobalah minum air sedikit demi sedikit setiap beberapa menit, hal ini akan mebantu tubuh kita untuk selalu mendapatkan asupan air pada saat kita sakit.

Sumber: Koran Fajar