Cara Menjaga Kesehatan Mata Didepan Komputer

Menjaga Kesehatan Mata - Dunia modern seperti sekarang ini mengharuskan kita berinteraksi dengan teknologi misalnya komputer. Namun sering kali jika kita terlalu lama duduk didepan komputer maka akan terasa perih dimata kita. Hal ini terjadi karena layar monitor komputer menghasilkan radiasi yang cukup tinggi sehingga mata kita akan tersilaukan.

Anda harus menjaga kesehatan mata anda jika anda setiap hari berurusan dengan komputer.

Berikut Cara Menjaga Kesehatan Mata Didepan Komputer

Mengatur Ketinggian Layar Monitor

Letak monitor idealya berada pada jarak 2 – 5 cm lebih rendah dari mata anda, diukur saat kondisi duduk tegak.

Kurangi Kecerahan Monitor
Efek radiasi layar monitor dapat menyebabkan penyakit mata. Diperlukan keseimbangan antara kecerahan layar monitor dengan cahaya diruangan anda.

Istirahatkan Mata
Mengistirahatkan mata anda setelah cukup lama menatap layar monitor sangat dianjurkan oleh dokter mata.

Caranya cukup mudah : Alihkan pandangan mata ke sebuah objek yang jaraknya cukup jauh, misalnya 5 – 10 meter dalam waktu 10 detik saja. Langkah ini terbukti dapat membuat mata beristirahat sejenak.

Lakukan pengalihan pandangan ke objek lain secara teratur setiap 20 – 30 menit.

Silahkan lakukan cara-cara diatas untuk menjaga kesegaran mata anda. Ingat lah kesehatan mata anda walaupun anda setiap hari berinteraksi dengan komputer. Sekian tentang  Cara Menjaga Kesehatan Mata Didepan Komputer. Semoga membantu.