Manfaat Tomat Untuk Kesehatan

Tomat adalah sayuran yang biasa ada pada menu makanan kita. Buah tomat adalah jenis sayuran yang hampir bisa di masak dengan beragam cara, selain karena rasanya yang nikmat.. harganya juga cukup murah dan mudah di dapat. Atau bagi anda yang hobi berkebun dan memiliki pekarangan, bisa menanam pohon tomat sendiri di pekarangan rumah anda. Buah tomat terkenal dxenga berbagai kandungan vitamin dan zat yang baik untuk kesehatan tubuh anda. Bagi anda yang sudah sering mengknsumsinya, tentu banyak sekali manfa’at yang sudah anda dapatkan. 

Manfaat Tomat Untuk Kesehatan

Lalu.. manfaat tomat bagi kesehatan itu apa saja sih? Nah, di sini saya akan mencoba sedikit berbagi dengan anda tentang manfa’at tomat bagi mkesehatan tubuh anda. Adapun manfaat buah tomat bagi kesehatan tubuh anda antara lain:

• Tomat mengandung anti oksidan. Dalam buah tomat terkandung Vitamin A dan C serta Lycopene dan betacarotene yang cukup tinggi dan sangat berperan penting dalam menangkal radikal bebas yang terjadi di dalam tubuh.
• Mencegah kanker. Kandungan senyawa Lycopene yang terdapat pada buah tomat juga d percaya mampu menghambat pertumbuhan sel kanker seperti kanker usus besar, kanker prostate, dan kanker perut. Untuk medapatkan zat Lycopene yang lebih kaya, anda harus memasak tomat yng anda makan terlebih dahulu. Karena kandungan lycopene pada tomat yang telah di masak terbukti lebih besar dai pada tomat yang tidak di masak.
• Untuk kesehatan mata. Kandungan Vitamain A yang cukup tinggi pada tomat juga dapat membantu menjagakesehatan mata dan menghindari kemungkinan penyakit rabun senja.
• Baik untuk jantung. Tomat juga memiliki kandungan kalium dan vitamin B yang sangat bagus untk menurunkan kolestrol dan mengurangi tekanan darah dalam tubuh, sehingga tentu akan berdampak sangat baik bagi jantung anda. Dan hal ini juga dapat membantu anda untuk terhindar dari ancaman stroke.
• Menguatkan tulang dan gigi. Dalam buah tomat juga kaya akan kandungan kalsium dan vitamin K sehingga sangat bagus untuk membantu menguatkan tulang dan juga gigi.
• Menyehatkan rambut. Vitamin A yang terkandung dalam buah tomat juga sangat bermanfa’at untuk membantu kesehatan rambuat anda.

Nah, sekarang anda tahu kan apa saja kandungan dan khasiat yang ada pada buah tomat. Saya harap dengan ini anda akan lebih suka megkonsumsi sayur yang satu ini. Selain rasanya yang nikmat, tentu saja karena manfaatnya yang juga sehat. Semoga artikel singkat ini dapat membantu menambah wawasan anda. Demikian artikel singkat tentang manfaat buah tomat untuk kesehatan.