Khasiat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan

Minyak zaitun di ketahui memiliki kandungan vitamin dan zat-zat bermanfaat lainya yang sangat berguna untuk tubuh kita. Diantaranya adalah vitamin A, B1, B2, C, D, E, K dan berbagai macam zat mineral seperti, kalsium, zat besi, sodium dan juga potasium. Minyak zaitun memiliki kandungan yang sangat baik untuk mengatasi beberapa penyakit, baik penyakit ringan ataupun yang berbahaya, nah di bawah ini berikut daftar-daftarnya.

Menghentikan Rasa Nyeri

Kandungan oleokantal yang terkandung pada minyak zaitun dapat mencegah radang, mirip penghilang rasa sakit seperti ibuprofen dan obat anti radang lainnya. Minyak zaitun juga dapat di gunakan untuk obat oles pada luka lecet, luka sobek, atau gangguan yang berisiko dapat menimbulkan radang, bengkak, dan juga nyeri.

Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kandungan antioksidan nabati yang ada pada minyak zaitun juga sangat tinggi sehingga dapat menurunkan resiko Penyakit Jantung. Cukup dengan hanya dengan meminum 2 sendok makan tiap hari, maka  akan mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

Mencegah Pikun

Kandungan zat Asam lemak tak jenuh tunggal di dalam Minyak Zaitun juga berfungsi untuk menjaga struktur sel dan membran di dalam otak, sehingga dapat membantu mencegah hilangnya ingatan.

Menghilangkan Artritis

Minyak zaitun juga mengandung Prostaglandin yang dapat bermanfaat untuk mengatasi nyeri sendi dan pengeroposan pada tulang. Caranya ialah di konsumsi dalam campuran makanan sehari-hari, sehingga akan membuat antinyeri dengan melumasi persendian dan juga mencegah pembengkakan. Atau bisa juga dengan mengoleskan minyak zaitun ini pada nyeri otot atau nyeri sendi.

Mencegah Osteoporosis

Minyak zaitun juga dapat membantu penyerapan kalsium yang di perlukan tubuh untuk mencegah pengeroposan pada tulang.

Mencegah Diabetes

Kandungan minyak zaitun berupa lemak tak jenuh tunggal. Sehingga minyak zaitun juga bermanfaat untuk dapat menurunkan kadar gula dalam darah serta risiko diabetes tipe 2.

Dan masih ada banyak beberapa penyakit yang lainya. Antara lain adalah Mampu Melawan Kanker. Kandungan yang terdapat pada minyak zaitun ini memang sangat beragam, dan cara mengkonsumsinya pun takterlalu membutuhkan cara husus. Anda bisa memakanya secara langsung atau mencampurnya bersama makanan anda.

Semoga artikel singkat ini dapat membantu anda yang membutuhkan informasi. Demikian artikel singkat tentang Khasiat Minyak Zaitun bagi Kesehatan.